2020/04/21
皆様、おはようございます^^
本日は自宅で出来る「お顔のリフトアップ」に効果があるセルフマッサージのご紹介です。
お顔のマッサージは半顔ずつマッサージしていきます。
まずは左半分から始めます。
①左手の親指の腹で耳の後ろのくぼみを指圧します。
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②右手の中指と人差し指をピースの形にして、指の腹を使い左顎のフェイスラインに沿うように顎から耳に向かって数回流していきます。フェイスラインがすっきりします。
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③耳の後ろのくぼみから鎖骨に向かって手に平を使い流していきます。
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④鎖骨のリンパを流します。鎖骨に沿って肩先から中央に向かって流していきます。
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⑤胸鎖乳突筋を流します。筋肉をほぐすように流すと首のコリを軽減できます。
お顔の左半分が終わったら、右半分も同様に流してください☆
自宅でも簡単に出来ますので是非お試しください。
それでは本日も体調に気を付けてお過ごしくださいね^^
