皆様、おはようございます^^

昨日は祝日でしたが、お仕事されていた方、お休みだった方もお疲れ様です。

新成人の皆様、おめでとうございます☆

街にも晴れ着の新成人の方がたくさんいらっしゃって自然と笑顔になりました。

私は、午後からゆっくり過ごさせて頂きパワーチャージ出来ました^^

次の休日はゴルフの打ちっ放しに行きたいと思います。

今日はついつい食べ過ぎてしまうお正月に作ったヘルシー料理です。

 

1枚目の写真の瓦そばは、牛肉を豚肉に変えることで簡単にヘルシーになります。

二枚目の写真は、豆乳鍋です。豆乳はダイエットを効果的にサポートします。豆乳は脂肪が少なくカロリーも牛乳の2/3と控えめです。大豆に含まれるサポニンは脂肪の蓄積を抑えてくれるのでダイエット効果があります。

食べ過ぎた後には、蕎麦や豆乳鍋など簡単なヘルシー料理に置き換えるとリセット出来ます^^

気になる方は是非お試しくださいね。

それでは今週も皆様にとって素敵な1週間となりますように☆

 

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